Alexandra Defawe

Sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

Tout au long de notre vie, nous pouvons être confrontés à des périodes de turbulences : stress, trouble du sommeil, souvenirs traumatiques enfouis, confiance en soi, événements à préparer (examens, permis, accouchement, parcours PMA…), douleurs persistantes, pathologie… 

Or, l’environnement, la société, les nouvelles technologies, sont des facteurs qui ne font qu’intensifier nos ressentis. Le toujours plus, toujours mieux, nous pousse à donner le meilleur de nous-même et nous impose aussi de toujours nous montrer sous notre meilleure version. Mais, derrière chaque humain, chaque situation, se cachent des émotions. Mal gérées, elles peuvent avoir des conséquences psychiques et corporelles sur le quotidien. 

C’est alors que la sophrologie peut intervenir, grâce à la respiration, la relaxation, la détente musculaire et la visualisation positive. Ainsi, l’objectif est de vous connecter à votre corps physique, psychologique et émotionnel. Ma présence vous permet un accompagnement personnalisé et humain dans ce monde digitalisé. 

Sophrologue à Rennes, je vous reçois dans mon cabinet pour une séance sur-mesure. Confidentialité et neutralité seront les témoins de votre cheminement. 

Sophrologie à Rennes

Le déroulé d'une séance

Il n’y a pas de séance type car chaque rendez-vous est unique. 

Ce que nous retrouvons systématiquement est un temps d’échange dédié à votre état des lieux interne. La première séance me permet donc de mieux vous connaître. Nous pourrons ensuite aller ensemble, étape par étape, vers un état de mieux être.

Chaque séance est susceptible, avec votre accord, d’être enregistrée afin que vous puissiez avoir des outils audio à disposition chez vous.

Pour les enfants aussi

La sophrologie n’est pas utile que pour les adultes. Un enfant (à partir de 6 ans), avec ses émotions peut lui aussi rencontrer des difficultés. Gestion des émotions à l’école ou à la maison, capacité de concentration et de mémorisation, peur et problématique de sommeil… Autant d’exemples que nous pouvons travailler lors de séances de sophrologie adaptées (45min max).

Tarifs

Séance adulte 1h | 50 euros

Séance enfant 45min | 40 euros

Pour une intervention en groupe ou en entreprise, n’hésitez pas à me consulter

Contact

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